韭菜

　　配料 ：盐 、分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制

　　4、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿香油、分钟

　　7 、自制

　　8 、提神

　　6、解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅  、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟

　　5 、自制

　　3、提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜盛出食用。鲜鱿

食用油

　　做法：

　　1 、韭菜段入锅中火快速翻炒。切成条状后在滚水中快速焯烫一下  。

　　2、